2014年7月9日水曜日

腰痛体操

ぎっくり腰のリハビリがはじまりました

1 腹筋を鍛えましょう

2 太ももの筋肉を鍛えましょう

3 背中の筋肉を鍛えましょう

できれば左右各20回

ささき

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